Sömnbesvär

De som känner mig vet att jag har sömnbesvär och haft i många år. Numera är det väl okej när jag är pensionär. Då får jag sova nästa morgon. Men är det så att jag har något inbokat nästa dag så är det helt omöjligt att somna. Även om jag ska göra något roligt. 

Igår natt låg jag vaken och snurrade runt i sängen. Plötsligt kom jag på att när jag var ung så hade jag migrän ofta. Tre första mensdagarna och sen några dagar däremellan. Alla som haft migrän vet hur svårt det är att slappna av när det gör så ont. Jag kräktes av smärtan. 

Men jag lärde mig en sak. Jag låg i sängen och såg till att jag var avslappad och att jag låg skönt. Sen föreställde jag mig att mitt huvud var tomt och att jag var där inne med en fönsterskrapa. I bakhuvudet hade jag ett uppborrat hål. På väggarna inne i huvudet var det grönt slem. Jag satte igång med skrapan och fick bort slemmet. Det var det som gjorde så ont. Och under över alla under. Smärtan försvann. Inte helt men den var uthärdlig. 

När det började göra ont igen på någon plats var jag snabbt där med fönsterskrapan och fick bort slemmet. Till slut kunde jag somna och när jag vaknade var migränen, förhoppningsvis, borta.

Det slog mig att jag kanske kunde tillämpa den här metoden på min sömnlöshet. Sagt och gjort. Jag kollade att jag låg skönt och sen traskade jag in i mitt huvud. Och det var lika tomt där nu som när jag var ung. ;) Jag koncentrerade mig på att när tankarna kom så skulle jag slå dem med en flugsmälla. Men efter ett tag så övergick jag till att låta tankarna vara såpbubblor och jag hade en vass pinne och smällde bubblorna/tankarna. Det där kan nog fungera om jag övar lite. Men jag övergick till att skriva en roman i huvudet istället. Vilket betyder att det blev noll sömn den natten.